スクリプトセンターで SharePoint 2010/2013 Preview でリストの閾値とアイテム数を一覧表示してくれる便利なコードが公開されています。
下記リンクよりご参照ください。

Get Throttled Lists in SharePoint
http://gallery.technet.microsoft.com/scriptcenter/Get-Throttled-Lists-in-0ee076af